Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)

Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)

4.3 37 évaluations

Prép. 10min

Total 35min

3 porcje

Ingrédients

1 ząbek czosnku
15 g oliwy z oliwek
250 g wody
150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
300 g różyczek brokułu podzielonych na kawałki
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście drobno posiekane

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 12.2 g

Calories 566.3 kJ / 135.3 kcal

Lipides 6.9 g

Fibre 3.1 g

Glucides 9.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

DANIA DLA DZIECI 78 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Placki z zielonym groszkiem i twarogiem (dla dzieci)

25 dk

Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)

25 dk

Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)

45 dk

Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)

30 dk

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

30 dk

Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)

45 dk

Purée warzywne z indykiem (dla dzieci)

1sa

Purée dyniowe z ziemniakami, porem i morszczukiem (dla dzieci)

35 dk

Purée z zielonej fasolki, dyni i pora (dla dzieci)

35 dk

Mąka ryżowa prażona

50 dk

Purée z mięsa i szpinaku

40 dk

Purée z warzyw i ryby

45 dk