Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g płatków owsianych, górskich
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 2 jajka
- 2 białka
- 50 g jogurtu greckiego
- 60 g białka w proszku, czekoladowego (patrz wskazówka)
- 3 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 szczypta soli
- ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
- olej, ilość do smażenia
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2413.7 kJ / 576.5 kcal
- Protides
- 44 g
- Glucides
- 44.3 g
- Lipides
- 26.7 g
- Fibre
- 3.9 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1 godz. 45 min
Czekoladowy shake proteinowy
5 Min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1h 15min
Placki z otrębów owsianych
2 Std. 40 Min
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5 Min
Domowa odżywka białkowa
5 Min
Batony proteinowe
3 Std. 10 Min
Placki z mąki kokosowej
30 min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Omlet biszkoptowy
10 min
Omlet na mące kokosowej
20min
Pudding czekoladowy z chia
20min