Appareils et accessoires
Owsianka korzenna z jabłkami
Prép. 10min
Total 25min
5 porcji
Ingrédients
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (optionnel)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (optionnel)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (optionnel)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (optionnel) do dekoracji
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
120.1 mg
Protides
12.1 g
Calories
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Lipides
16.4 g
Fibre
7.1 g
Graisses saturées
4.1 g
Glucides
42.2 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 Recettes
Pologne
Pologne
ZIMOWE HITY
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25 min
Zupa krem z papryki i suszonych pomidorów z gremolatą; Szybka focaccia
50 min
Kleisty ryż z mleczkiem kokosowym i mango (mango sticky rice)
2 godz. 55 min
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2 godz. 15 min
Lasagne z warzywami
1 godz. 25 min
Ryż w mleku kokosowym z mango
45 min
Tarta z brokułem i łososiem
1 godz. 35 min
Czekoladowe placuszki proteinowe
25 min
Owsianka daktylowa
15 min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 min
Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym
1 godz. 5 min
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2 godz. 50 min