Versions compatibles
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g oliwy z oliwek
- 1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
- 250 g jogurtu typu greckiego
- 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 780 g wody
- 250 g kaszy kuskus
- 50 g zielonego groszku, mrożonego
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek
- 50 g czerwonej papryki, pokrojonej na 1 cm kawałki
- 25 g zielonej cebulki ze szczypiorem, pokrojonej w plastry
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2364.7 kJ / 564.8 kcal
- Protides
- 42.7 g
- Glucides
- 52.8 g
- Lipides
- 21.7 g
- Fibre
- 3.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Dorsz w papilotach z sosem mascarpone
45min
Kurczak cajun i purée z batatów
25 min
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2h
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2h
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55min
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35 min
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
20 min.
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
1h 10min
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25 min
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1h 5min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 min
Shoarma z kurczaka
1h 45 min