Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g couve-flor, só os raminhos
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 200 g cenoura cortada em palitos finos
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 300 g tomate cortado em pedaços
- 20 g azeite
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 410 kJ / 94 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 7 g
- Lipides
- 6 g
- Fibre
- 24 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Cozer 400-800 g de brócolos
35min
Cozer 200-600 g de batata ou batata-doce
40 min
Cozer 250 g de brócolos
20 min
Cozer 700-1000 g de batata ou batata-doce
55 min
Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino
45 menit
Legumes cozidos com molho de queijo
50 Min
Salada de feijão-verde
45 menit
Ovos cozidos
20 min
Ovos cozidos
20 min
Cozer 700-1200 g de batata-nova
50 Min
Salmão com legumes a vapor
40 min
Pescada com legumes ao vapor
50 Min