Versions compatibles
Barras de cereais com maçã e amendoim
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g água
- 100 g maçã reineta cortada em pedaços
- 150 g amendoim
-
80
g azeite
ou 80 g óleo - 100 g mel
- 10 g sementes de chia
- 150 g flocos de aveia
- 30 g arroz tufado
- 15 g coco ralado
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de linhaça
- 20 g sementes de sésamo brancas
-
100
g arandos
ou 100 g sultanas
- Infos nut.
- par 20 unidades
- Calories
- 15178.3 kJ / 3627.7 kcal
- Protides
- 93.5 g
- Glucides
- 355.6 g
- Lipides
- 225 g
- Graisses saturées
- 38.2 g
- Fibre
- 56.9 g
- Sodium
- 63.6 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Bolachinhas de laranja com sementes de papoila
1 Std. 30 Min
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5min
Bolachas salgadas de aveia
35min
Smoothie de beterraba
5min
Muffins de cogumelos e chocolate
1 Std.
Tostas low carb
2h
Iogurte líquido de chocolate
8h
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
6 godz.
Barras de cereais
30 Min
Iogurte de soja
12h 10min
Barras de aveia
55 Min
Salada de arroz integral proteica
55 Min