Skip to main content Recherche

Ensalada de arroz con espárragos y atún
4.6 19 évaluations
Prép. 20min
Total 50min
6 raciones
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

Espárragos dorados y cocción de arroz
  • 500 g de espárragos verdes frescos (1 manojo)
  • 35 g de aceite de oliva
  • 350 g de arroz vaporizado
  • 775 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
Aliño
  • 1 diente de ajo
  • 6 - 8 filetes de anchoa en aceite
  • 5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 10 g de alcaparras (escurridas)
  • 50 g de aceite de oliva
  • 40 g de aceitunas negras sin hueso
  • 200 - 250 g de tomates cherry en cuartos o en mitades
  • 200 g de atún en aceite de oliva
  • 50 g de piñones

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ración

Protides 20.65 g
Calories 1933 kJ / 462 kcal
Lipides 23.87 g
Glucides 41.23 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Revista Thermomix nº 179 50 Recettes
Espagne
Verano 13 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

4.8(20)

1h

Espaguetis cremosos con queso y pistachos

4.6(240)

30min

Macarrones con mejillones

2.7(3)

20min

Ensalada de pasta con limón y parmesano

4.6(47)

30min

Crostini de tomate y mozzarella

4.9(9)

20min

Crema de verduras, pollo en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

4.7(76)

45min

Crema de verduras, albóndigas en salsa de mostaza con arroz

4.3(33)

45min

Espirales de calabacín con boloñesa

4.5(39)

40min

Tartar de fuet

4.3(111)

30min

Pan de Viena con chorizo

4.8(145)

45min

Crema de verduras, salmón en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

4.7(30)

45min

Fajitas con pollo, beicon y champiñones

4.7(61)

50min