Skip to main content Recherche
Orientalische Falafel Bowl

Orientalische Falafel Bowl
4.5 137 évaluation
Prép. 1h 30min
Total 1h 50min
4 Portionen
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • Bulgur
    150 g
  • Wasser
    420 g
  • Salz
    3 ½ TL
  • Salatgurke (à ca. 400 g)
    1
  • reife Paradeiser fest (à ca. 100-130 g)
    4 - 5
  • Knoblauchzehen halbiert
    3
  • frische Petersilie grobe Stängel entfernt
    1 Bund
  • frischer Koriander grobe Stängel entfernt
    1 Bund
  • frische Minze grobe Stängel entfernt
    ¼ Bund
  • Kichererbsen aus der Dose gewaschen und abgetropft
    700 g
  • Sonnenblumenkerne
    60 g
  • Kichererbsenmehl
    70 g
  • Zitronensaft
    70 g
  • Ahornsirup
    20 g
    20 g Dattelsirup
  • Ras el Hanout (siehe Tipps)
    4 TL
  • Backpulver
    2 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 Prisen
  • Tahin (z. B. von Al wadi)
    30 g
  • Olivenöl
    50 g
  • Öl zum Frittieren (mind. 500 ml)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Protides 287 g
Calories 3492 kJ / 834 kcal
Lipides 43 g
Fibre 20 g
Glucides 83 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Lunch Bowl 10 Recettes
Autriche
TOP 10 Vegan 10 Recettes
Autriche

Vous pourriez aussi aimer...

Mexican Bowl mit Fladenbrot

Mexican Bowl mit Fladenbrot

4.3(97)

1 godz. 15 min

Kichererbsen Masala

Kichererbsen Masala

4.7(82)

45 min

Linsen Dal mit Bulgur

Linsen Dal mit Bulgur

4.5(273)

45 min

Israelische vegetarische Pitas (sabich)

Israelische vegetarische Pitas (sabich)

3.0(128)

40 min

Teigtaschen mit Melanzani, Spinat und Feta

Teigtaschen mit Melanzani, Spinat und Feta

4.4(79)

1 godz. 45 min

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

4.4(104)

1 godz.

Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry

Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry

4.1(70)

1 godz. 10 min

Vegetarische Samosas aus dem Backofen

Vegetarische Samosas aus dem Backofen

4.4(79)

2 godz. 15 min

Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce

Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce

4.1(200)

45 min

Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce

Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce

4.8(251)

1 godz.

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

4.6(227)

1 godz.

Knuspriger koreanischer Tofu

Knuspriger koreanischer Tofu

4.7(3.4K)

1 godz. 20 min