Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Infos nut.
- par 1 plátek
- Calories
- 751 kJ / 179 kcal
- Protides
- 6.1 g
- Glucides
- 8.9 g
- Lipides
- 12.5 g
- Fibre
- 4.3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Špaldovo-pohankový chléb
1ωρ. 30 λεπτ.
Dýňové karbanátky se špaldou
1ωρ. 40 λεπτ.
Lněné bezlepkové pečivo
1h
Kokosovo-mandlové sušenky
25 λεπτ.
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45 min.
Pohankové krekry s černuchou
1h
Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty
2sa
Jablečné cereální tyčinky s arašídy
50 min.
Žitné placky
2sa 10 dk
Bezlepkový chléb života
1sa 10 dk
Špaldové krekry
30 λεπτ.
Špaldovo-mrkvový chléb
1ωρ. 40 λεπτ.