Versions compatibles
Pequeno-almoço com compota de morangos e chia
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Chantilly de coco
- 800 g leite de coco
- 20 g mel
Compota
- 500 g morangos congelados
- 10 g mel
- 20 g sementes de chia
Granola
- 10 g azeite
- 20 g mel
- 200 g leite de coco
- ½ c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 200 g flocos de aveia
- 50 g noz
- 50 g amêndoa s/ pele
- 50 g sementes de abóbora
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 2772 kJ / 662.5 kcal
- Protides
- 14.4 g
- Glucides
- 50.4 g
- Lipides
- 39.1 g
- Graisses saturées
- 25 g
- Fibre
- 8.2 g
- Sodium
- 41.2 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Bebida de amêndoa
8 godz. 30 min
Manteiga de sementes de girassol
15 Min
Filetes de polvo com arroz de feijoca
1h 10min
Puré de fruta com iogurte e cereais
45 min
Doce de morango e maçã
35 Min
Bolas energéticas de banana
15 Min
Salada de salmão com vinagreta de funcho em frasco
25 Min
Copos de aveia com iogurte
15 godz.
Mostarda de pimenta verde
Pas d’évaluation
Mostarda de vinho tinto
12小时
Bolo cru de cenoura
5h 30 min
Sumo de beterraba, cenoura e maçã
5min