Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
60
g de cebolla
ou 60 g de cebolleta - 70 g de zanahoria en trozos
- 2 dientes de ajo
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de pulpa de calabaza (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 250 g de arroz de grano redondo
- 500 g de agua
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de perejil fresco picado
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1181 kJ / 283 kcal
- Protides
- 5.19 g
- Glucides
- 52.6 g
- Lipides
- 5.71 g
- Fibre
- 2.87 g
Recettes alternatives
Arroz mediterráneo
35min
Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones
30min
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
15min
Arroz con verduras, gambas y jamón
45min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Arroz con calabaza
40 min
Ensalada templada de arroz integral
35min
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
50min
Arroz integral con espinacas para dos
30min
Salmón con tofu para dos
30min
Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria
25min
Pasta integral con salsa de pimientos y almendras
50min