Devices & Accessories
Tortilla de atún con verduras
Prep. 20 min
Total 20 min
2 raciones
Ingredients
-
150 g de calabacín con piel
-
50 g de zanahoria
-
40 g de cebolla
-
5 ramitas de eneldo fresco
-
2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
-
100 g de queso cremoso
-
3 huevos
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
3 cucharadas de copos de avena
-
120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas)120 g de atún al natural escurrido (2 latas)
-
1 cucharada de aceite de oliva
Difficulty
easy
Nutrition per 1 ración
Sodium
1720.9 mg
Protein
35.2 g
Calories
2125 kJ /
508 kcal
Fat
32.8 g
Fibre
3.4 g
Saturated Fat
13.2 g
Carbohydrates
19 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Tortilla caprese en Varoma
30 min
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45 min
Puré de lentejas rojas y patatas rellenas
1 h
Salmón con patatas y calabacín
1 h 15 min
Arroz tapado
50 min
Tortilla con gambas y verdura al vapor
35 min
Arroz con pollo al limón (Cocción de arroz)
45 min
Tortilla de patatas con jamón y quesitos
35 min
Gratinado de huevo y patata con atún y pimiento asado
1 h 15 min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 min
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20 min
Pastel de patata con pollo
45 min