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Cocotes
Prep. 15 min
Total 40 min
4 piezas
Ingredients
-
50 g de queso parmesano
-
2 dientes de ajo
-
50 g de aceite de oliva
-
4 espárragos verdes en trozos
-
100 g de jamón en trozos
-
mantequilla para engrasar
-
4 huevos
-
pimienta molida al gusto
-
50 g de cebolla
-
150 g de hojas de espinaca fresca
-
150 g de hongos frescos laminados
-
1 pizca de sal
-
700 g de agua
-
de crutones o palitos de pan, para servir
Difficulty
easy
Nutrition per 1 pieza
Sodium
0 mg
Protein
24 g
Calories
1877 kJ /
447 kcal
Fat
33 g
Fibre
0 g
Saturated Fat
0 g
Carbohydrates
14 g
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Mexico
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