Omelete proteica

Omelete proteica

4.9 13 rating

Prep. 10 min

Total 30 min

4 doses

Ingredients

queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
150 g
ovos
6
leite
40 g
proteína em pó (optional)
2 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
cebola cortada em pedaços
50 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
ervilhas congeladas
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
20 g óleo
folhas de manjericão
5
5 folhas de salsa

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 787.8 mg

Protein 20.2 g

Calories 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Fat 25 g

Fibre 2.1 g

Saturated Fat 10.4 g

Carbohydrates 7.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Receitas vegetarianas proteicas 5 Recipes
Portugal

You might also like...

Omelete de claras com curgete

Omelete de claras com curgete

30 min

Água detox

Água detox

35 min

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

45 min

Esparguete com alho-francês e camarão

Esparguete com alho-francês e camarão

45 min

Esparguete de batata-doce com caril e espinafres

Esparguete de batata-doce com caril e espinafres

2 h 25 min

Massa com molho de legumes e queijo

Massa com molho de legumes e queijo

1 h

Cuscuz com legumes à valenciana

Cuscuz com legumes à valenciana

35 min

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

40 min

Torta de atum e cogumelos com molho de tomate

Torta de atum e cogumelos com molho de tomate

1 h

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

40 min

Penne com cogumelos e curgete

Penne com cogumelos e curgete

45 min

Penne com pesto de brócolos

Penne com pesto de brócolos

30 min