Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.7 7 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

670 g

Ingredients

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (optional) q.b. p/ servir

Difficulty

easy

Nutrition per 100 g

Sodium 51.3 mg

Protein 2.8 g

Calories 421.3 kJ / 100.7 kcal

Fat 4.9 g

Fibre 2.8 g

Saturated Fat 0.7 g

Carbohydrates 13.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Outono 10 Recipes
Portugal

You might also like...

Papas de aveia com abacate e ovo

30 min

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

45 min

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

45 min

Salada de cogumelos frescos

25 min

Noodles ao estilo de Singapura - TM5

40 min

Caril de frango Cape Malay

1 h

Tarte vegan de limão e chá preto

1 h 30 min

Piza de burrata e pêssego com massa de iogurte

30 min

Almofadinhas de soja e caril

1 h 10 min

Smoothie de pepino e hortelã

5 min

Salada de quinoa, cavala e laranja

45 min

Noodles de arroz com tiras de porco e legumes

30 min