Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.6 5 rating

Prep. 5 min

Total 5 min

670 g

Ingredients

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (optional) q.b. p/ servir

Difficulty

easy

Nutrition per 100 g

Sodium 51.3 mg

Protein 2.8 g

Calories 421.3 kJ / 100.7 kcal

Fat 4.9 g

Fibre 2.8 g

Saturated Fat 0.7 g

Carbohydrates 13.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Outono 10 Recipes
Portugal

You might also like...

Café de baunilha e aveia

Café de baunilha e aveia

5 min

Batido energético

Batido energético

10 min

Batido saudável

Batido saudável

10 min

Overnight oat de abacate e kiwi

Overnight oat de abacate e kiwi

8 h

Papas de aveia com molho de morango

Papas de aveia com molho de morango

20 min

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

15 min

Muffins proteicos de baunilha a vapor

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40 min

Smoothie "boom" matinal

Smoothie "boom" matinal

10 min

Smoothie de beterraba

Smoothie de beterraba

5 min

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15 min

Super hidratante bebida de pequeno almoço

Super hidratante bebida de pequeno almoço

15 min

Batido proteico de banana e amendoim

Batido proteico de banana e amendoim

5 min