Zielone smoothie z mango

Zielone smoothie z mango

4.8 465 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

4 porcje

Ingredients

2 pomarańcze (ok. 400 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
200 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
100 g liści szpinaku, świeżych
200 g wody mineralnej
100 g kostek lodu (patrz wskazówka)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 23.5 mg

Protein 1.8 g

Calories 332.8 kJ / 79.5 kcal

Fat 0.4 g

Fibre 3.5 g

Saturated Fat 0.1 g

Carbohydrates 19.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II 10 Recipes
Poland

You might also like...

Jajka w koszulce w koszyczku

25 min

Gotowanie na parze plastrów marchewki (200-500 g)

30 min

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10 min

Nocna owsianka w słoiczkach

10 h

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15 min

Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

10 min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10 min

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 min

Sałatka z rumienionymi szparagami

20 min

Pudding chia z bananem i granatem

3 h 10 min

Kokosowy pudding chia z malinami

3 h 5 min

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40 min