Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 g filetów z ryby o białym mięsie, np. dorsz, halibut, bez skóry i ości, o wysokości 2-3 cm
- 200 g cebuli, przekrojonej pionowo na pół
- 550 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
- 2 ząbki czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g liści kolendry, świeżych
- 1 łyżka liści tymianku, świeżych
- skórka z 1 cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojona na kawałki
- 60 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1475 kJ / 352 kcal
- Protein
- 33 g
- Carbohydrates
- 16 g
- Fat
- 18 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 4.9 g
- Sodium
- 669 mg
In Collections
Alternative recipes
Kurczak w cebuli, papryce i oliwkach z ryżem
50 Min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6)
1 Std.
Naleśniki z warzywami i serem
1h 15min
Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym
1h 30min
Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem; Tiramisu truskawkowo-melonowe
1h 35min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)
1 Std.
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1 Std.
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45 Min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6)
45 Min
Ryby z ryżem z warzywami
50 Min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1 Std. 10 Min
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1h 30min