Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
130 - 150
g erytrytolu (patrz wskazówka)
or 130 - 150 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 90 - 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 350 g wody
- 200 g miąższu dyni (np. piżmowej, hokkaido), pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 2 jajka, w temp. pokojowej
- 180 g jogurtu greckiego, w temp. pokojowej
- 20 g oleju rzepakowego
- 80 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 627.7 kJ / 150 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Carbohydrates
- 18 g
- Fat
- 6.6 g
- Saturated Fat
- 2.5 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 169 mg
In Collections
Alternative recipes
Muffiny mocy
55min
Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka
9h
Pełnoziarniste muffinki piernikowe
2h 5 min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 dk
Drożdżowe ciasto dyniowe
2h 15min
Muffiny à la Snickers® z czekoladą i orzeszkami ziemnymi
40 dk
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z mąką z płaskurki
40 dk
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50 dk
Słodki chlebek cukiniowo-bananowy z orzechami
1 Std. 45 Min
Gofry jaglano-bananowe
45min
Muffiny bananowo-czekoladowe z orzechami
50 dk
Halloweenowe ciasto dyniowe
2 Std. 10 Min