Skip to main content Search
Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο
4.0 2 ratings
Prep. 10 min
Total 30 min
6 μερίδες
Sign up for free

Ingredients

  • ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει
    100 γρ.
  • νερό
    260 γρ.
  • λευκό κρασί (optional)
    10 γρ.
  • φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4
    100 γρ.
  • ελαιόλαδο
    50 γρ.
  • κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
    60 γρ.
  • αλάτι
    ½ - 1 κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    ¾ κ.γλ.
  • σάλτσα σόγιας (optional)
    10 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 257.3 mg
Protein 4.8 g
Calories 445.8 kJ / 106.5 kcal
Fat 7.5 g
Fibre 16.7 g
Saturated Fat 0.8 g
Carbohydrates 5.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Λειτουργίες TM6 22 Recipes
International

You might also like...

Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο

5.0(4)

1 h 15 min

Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους

No ratings

Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια

5.0(5)

25 min

Βάψιμο αυγών με φυσικά χρώματα

3.0(8)

24 h 45 min

Σορμπέ εσπεριδοειδών

5.0(1)

12 h 15 min

Αχλάδια στον ατμό με σάλτσα σοκολάτας αρωματισμένη με κάρδαμο

4.0(2)

40 min

Φρατζολάκια στον ατμό

4.5(11)

2 h 10 min

Σπαράγγια, Ρύζι με παρμεζάνα και σάλτσα σαμπαγιόν με λεμόνι

4.0(3)

1 h

Στήθος πάπιας με σάλτσα πορτοκαλιού-τζίντζερ, πουρέ πατάτας και φασολάκια

3.6(5)

1 h 10 min

Σαλάτα Σικελίας με γαρίδες

5.0(5)

40 min

Tζίντζερ cordial με λάιμ

5.0(2)

24 h 30 min

Σάλτσα ολαντέζ

No ratings