Skip to main content Search
Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο
4.0 2 ratings
Prep. 10 min
Total 30 min
6 μερίδες
Sign up for free

Ingredients

  • ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει
    100 γρ.
  • νερό
    260 γρ.
  • λευκό κρασί (optional)
    10 γρ.
  • φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4
    100 γρ.
  • ελαιόλαδο
    50 γρ.
  • κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
    60 γρ.
  • αλάτι
    ½ - 1 κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    ¾ κ.γλ.
  • σάλτσα σόγιας (optional)
    10 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 257.3 mg
Protein 4.8 g
Calories 445.8 kJ / 106.5 kcal
Fat 7.5 g
Fibre 16.7 g
Saturated Fat 0.8 g
Carbohydrates 5.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Λειτουργίες TM6 22 Recipes
International

You might also like...

Μανιτάρια πορτομπέλο γεμιστά

2.3(3)

45 min

Ατομικά μοσχαρίσια φιλέτα Wellington με σάλτσα κόκκινου κρασιού

Brak ocen

Ψητή χοιρινή πορτσέτα με αχλάδια και κρεμμύδια

5.0(2)

12 godz.

Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας

4.7(19)

40 min

Σοταρισμένες κόκκινες πιπεριές με κρεμμύδια

5.0(1)

25 min

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

4.3(3)

20 min

Δεματάκια με ανανά

Brak ocen

Σούπα με ψωμί και ντομάτα, Τυλιχτή ομελέτα με σπανάκι και Ρατατούιγ λαχανικών στον ατμό

5.0(4)

1 godz. 5 min

Βίγκαν μπέργκερ

4.8(6)

45 min

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

4.0(1)

1 godz.

Βίγκαν κρουασάν πορτοκαλιού

5.0(1)

3 godz. 20 min

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

Brak ocen