Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 20 g de semillas de linaza
- 60 g de hojuelas de avena
- 100 g de leche de almendras
- 100 g de espinaca baby fresca, solamente las hojas
- 65 g de aceite de coco
- 2 huevos
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 2 plátanos, aprox. 250 g de pulpa
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de canela en polvo
- 50 g de miel de maple
- ½ cdita de sal
- Nutrition
- per 1 porción
- Calories
- 610 kJ / 147 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 13 g
- Fat
- 9 g
- Saturated Fat
- 7 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 155 mg
In Collections
Alternative recipes
Pastel de zanahoria sin harina
20 Min
Muffins de plátano y fresa
1h
Muffins de avena con chispas de chocolate
40 Min
Galletas de avena con chocolate
40 Min
Galletas de avena y chocolate
2 Std.
Galletas de amaranto
45min
Barra de dátiles y chocolate sin gluten
40 Min
Avena de chocolate sin lácteos
20 Min
Bolitas de avena con fresas y coco
20 Min
Muffins con plátano y espinacas
30p
Hot cakes de harina de avena
30p
Galletas sin culpa
1h