Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g de graines d'épeautre
- 100 g de sarrasin en grains
- 2 c. à café de poudre à lever Weinstein
- 2 c. à soupe de sucre vanillé
- 3 pincées de cardamome en poudre
- 1 pincée de sel
- 1 œuf
- 4 bananes, 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
- 2 c. à soupe d'huile de noix de coco
- 180 g de boisson d'amandes (optional)
- 2 c. à soupe d'amandes effilées
- 1 c. à soupe de noix de coco râpée
- un peu de sirop d'érable, pour décorer
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1745 kJ / 417 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 62 g
- Fat
- 14 g
- Fibre
- 6.5 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Pancakes à la banane et baies
40 Min
Hamburger et coleslaw
40 Min
Granola
1 Std. 40 Min
Porridge à la pomme, à la banane et aux dattes
10 dk
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10 dk
Porridge aux fruits et à la cannelle
15 Min
Lait d'amandes au thé matcha
10 dk
Dhal
40 Min
Power balls (végan)
15 Min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1 Std.
Porridge aux fruits frais
15 Min
Pain à la farine de millet
2h 35min