Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 90 g di bietole, le foglie fresche a pezzi
- 10 g di radice fresca di zenzero, pelata e a fettine
- 180 g di arancia, pelata al vivo e a pezzi
- 1 mela in quarti
- 20 g di sciroppo di agave
- 30 g di fiocchi di farro
- 2 pizzichi di cannella in polvere
- 80 g di cubetti di ghiaccio
- 1 kiwi, pelati e a cubetti (2 cm)
- 100 g di mirtilli (optional)
- 1 cucchiaino di fave di cacao tostate
- 2 cucchiai di semi di girasole
- 2 cucchiai di bacche di goji
- 2 cucchiaini di semi di lino
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1466 kJ / 350 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 47 g
- Fat
- 10 g
- Fibre
- 13.3 g
Alternative recipes
Smoothie ai frutti di bosco e yogurt
10 dk
Smoothie bowl alla melagrana
20 min
Smoothie Bowl melone, mango e papaya
2h 20min
Smoothie Bowl ciliegie e cacao
15 dk
Smoothie carote e cocco
10 dk
Smoothie avocado, spinaci e mandorle
10 dk
Smoothie muesli, fragole e cannella
12sa 10 dk
Frullato tropicale
10 dk
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 dk
Frullato di mirtilli e mandorle
10 dk
Smoothie banane e lamponi
10 dk
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 dk