Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

4.7 10 ratings

Prep. 20 min

Total 1 h 20 min

25 krajíců

Ingredients

30 gramů pšenice špaldy
2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
1 čajová lžička fenyklových semínek
1 čajová lžička koriandrových semínek
1 čajová lžička celého anýzu
50 gramů neoloupaných mandlí
50 gramů lněného semínka
40 gramů sójové mouky
20 gramů pšeničných otrub
250 gramů měkkého tvarohu
80 gramů vlažné vody plus na potření
1 sáček vinného kamene

1 sáček kypřicího prášku do pečiva, s vinným kamenem
4 bílky (cca 130 gramů)
1 čajová lžička soli
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů dýňových semínek

Difficulty

easy

Nutrition per 1 krajíc / plátek

Protein 5 g

Calories 300 kJ / 71 kcal

Fat 4 g

Fibre 2 g

Carbohydrates 3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Buď fit! 10 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Mléčný kuskus s rozinkovým pyré

15 min

Sushi rýže

55 min

Perníkové latté

35 min

Banánovo-žitné placky

1 h 40 min

Likér piña colada

30 min

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

20 min

Smoothie z kiwi a bazalky

30 min

Klasické hovězí burgery

1 h

Zelené smoothie s avokádem a medem

5 min

Žitný vícezrnný chléb

1 h 15 min

Tapiokový dezert s kokosovým mlékem a malinami

8 h 20 min

Špaldovo-pohankový chléb

1 h 30 min