Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 ratings

Prep. 10 min

Total 10 min

10 porcí

Ingredients

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Protein 8 g

Calories 789 kJ / 188 kcal

Fat 5 g

Fibre 5 g

Carbohydrates 25 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Buď fit! 10 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Muffiny mrkváče pro každé školáče

55 min

Italský ořechový dort

1 h

Žampióny plněné listovým špenátem

40 min

Ořechovo-datlové hrudky

45 min

Levandulové sušenky

3 h 55 min

Kořeněný dýňový džem

40 min

Celozrnný chléb z páry

2 h

Domácí jogurt zalitý horkým ovocem

13 h 40 min

Špaldovo-mrkvový chléb

1 h 40 min

Pomazánka z kozího sýra

10 min

Květáková pizza

30 min

Rizoto s dýní a uzeným lososem

35 min