Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g mleka migdałowego
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 25 g liści szpinaku baby, świeżych
- 50 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 30 g białka w proszku, waniliowego (patrz wskazówka)
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (optional)
- 6 kostek lodu
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 584 kJ / 139.5 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Carbohydrates
- 16.4 g
- Fat
- 1.8 g
- Fibre
- 1.8 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Czekoladowy shake proteinowy
5 Min
Smoothie energetyczne
10min
Smoothie dwukolorowe
10min
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Smoothie proteinowe po treningu
10min
Zielone smoothie
5 Min
Smoothie ze spiruliną
5 Min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Smoothie z kiwi i imbirem
10min