Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 3 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 200 g de kale troceado
- 300 g de arroz de grano redondo
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 1 manojo de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos (aprox. 150 g)
- 100 g de queso mascarpone
- 800 g de agua
- 50 g de pipas de girasol
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1629 kJ / 389 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Carbohydrates
- 43.7 g
- Fat
- 21.1 g
- Fibre
- 4.2 g
Alternative recipes
Lentejas con kale
30p
Curry de batatas y brócoli
20 Min
Arroz verde
1h
Risotto integral de espárragos y puerros
1h
Hinojo "a la parmesana"
1h 25min
Quiche de espinacas y tomates cherry
1 Std. 45 Min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40 Min
Arroz negro con verduras asadas y tofu
1h
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 Min
Arroz con hinojo y col
30p
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45min