Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 800 g różyczek kalafiora
- 500 g wody
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia papieru do pieczenia
- 2 jajka
-
20
g otrębów pszennych
or 20 g otrębów owsianych - 10 g skrobi ziemniaczanej
- 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 płaska łyżeczka oregano, suszonego
-
2 - 3
łyżki sosu pomidorowego, wykonanego w TM
or 2 - 3 łyżki przecieru pomidorowego, typu passata, z ziołami - 8 - 10 plastrów sera mozzarella
- 8 - 10 liści szpinaku, świeżych
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2053.6 kJ / 490.5 kcal
- Protein
- 41 g
- Carbohydrates
- 34.7 g
- Fat
- 27.2 g
- Fibre
- 14.4 g
In Collections
Alternative recipes
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 Min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 godz. 20 min
Lasagne niskowęglowodanowa
1hod. 30min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 min
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
1 godz.
Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym
50 Min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1h 55min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1 godz. 10 min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1 godz.
Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui
1 godz.
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30 Min
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1hod. 30min