Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 350 g de arroz integral (de 40 minutos de cocción)
- 200 g de cebolla en cuartos
- 200 g de pimiento verde en trozos (3-4 cm)
- 50 g de aceite de oliva
- 10 espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 2 cm.
- 1200 g de agua
- 2 cucharaditas de sal (y un poco más para espolvorear)
- 150 g de espinacas baby frescas
- 100 g de queso azul en trozos pequeños
- 30 - 40 g de picatostes
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1574.5 kJ / 376.7 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Carbohydrates
- 50.1 g
- Fat
- 15.4 g
- Fibre
- 4 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 min
Arroz integral con espinacas
45min
Arroz integral con espinacas para dos
30min
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45min
Quinoa con acelgas y pollo
30min
Arroz integral precocido
2h 30min
Quinoa con verduras salteadas
35 min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Cocción de arroz integral
35 min