![Tomatenmannetjes Tomatenmannetjes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/159202.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1200 g water
- 70 g courgette, fijngesneden (0.5-1 cm)
- 80 g basmati rijst
- 4 tomaten (Ø min. 5-6 cm )
- 15 g extra vergine olijfolie
- 1 el balsamicoazijn
- 1 - 2 snuifjes fijn zout
- 20 g Parmezaanse kaas, in schilfers
- 60 g tonijn in olie (uit blik), goed uitgelekt
- 2 groene olijven, ontpit
- 1 smeltkaas plakje
- 4 - 5 verse basilicumbladeren, gewassen en gedroogd
- Nutrition
- per 1 portie
- Calories
- 820 kJ / 196 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Carbohydrates
- 20.1 g
- Fat
- 9.1 g
- Fibre
- 2.4 g
In Collections
Alternative recipes
Goulash van soja met knoedels
1h 25min
Varkenshaasje in papillot
1 Std.
Pulled pork met gestoomde broodjes
3klst
Vitello tonnato
13 Std.
Bevroren aardbeidaiquiri
10 Min
Halve maantjes van courgette en ei met pittige salsa
No ratings
Haver horchata
No ratings
Aardbeien en geitenkaas filodeegtaartjes
30 Min
Vegan croissants met notenvulling
No ratings
Tomaat en basilicum kip quiche
1 Std.
Champignontaart
No ratings
Glutenvrij chocoladebrood
1 godz. 10 min