Devices & Accessories
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
Prep. 30 min
Total 50 min
6 μερίδες
Ingredients
-
λεμόνι κατά προτίμηση βιολογικό, μόνο το ξύσμα½
-
φρέσκα ανάμεικτα αρωματικά βότανα (π.χ. μαϊντανό, βασιλικό, σχοινόπρασο), μόνο τα φύλλα10 - 12 κλωνάρια
-
σκελίδα σκόρδο1
-
2 πρέζες πιπέρι καγιέν σε νιφάδεςφρέσκια πιπεριά τσίλι½
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
νερό1200 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
κινόα100 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 2 εκ.)600 γρ.
-
πιπεριές κομμένες σε κομμάτια160 γρ.
-
κόκκινα κρεμμύδια κομμένα σε κομμάτια50 γρ.
-
αγγουράκι κομμένο σε κομμάτια120 γρ.
-
φέτα κομμένη σε κομμάτια150 γρ.
-
μουστάρδα Dijon1 κ.γλ.
-
ξίδι1 κ.σ.
-
αλεσμένο μαύρο πιπέρι2 πρέζες
-
ντομάτες φοινικωτές κομμένες σε κομμάτια (2 εκ.)300 γρ.
-
αβοκάντο μόνο τη σάρκα (150-200 γρ.), κομμένο σε φέτες1
-
100 γρ. φρέσκο σπανάκι baby, κομμένο σε λεπτές λωρίδεςλάχανο kale κομμένο σε λεπτές λωρίδες100 γρ.
-
κολοκυθόσπορους (optional)1 κ.σ.
-
κράνμπερι, αποξηραμένα (optional)2 κ.σ.
Difficulty
medium
Nutrition per 1 μερίδα
Protein
29 g
Calories
2238 kJ /
534 kcal
Fat
37 g
Fibre
6 g
Carbohydrates
19 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Recipes
International
International
You might also like...
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
No ratings
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 min
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 min
Γρήγορο Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με κάρυ
40 min
Κολοκυθόσουπα
35 min
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1 h
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 min
Κινέζικα νουντλς με γαρίδες και σάλτσα σκόρδου
1 h 15 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
2 h 55 min
Κοτόπουλο garam masala
50 min