Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 400 g wody
- 1 łyżeczkę soli morskiej
- 300 g ziemniaków, mączystych, pokrojonych na 1-1,5 cm kawałki
- 300 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 150 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 350 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w kostkę (1-1,5 cm)
- ½ łyżeczki soli morskiej, drobnej
- ½ łyżeczki pieprzu, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
- 250 g sałaty lodowej, liście rozdzielone
- 150 g śmietany, 30 % tłuszczu
- ½ łyżeczki soli
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 - 15 g mieszanych ziół, świeżych (np. szczypiorku, pietruszki, koperku)
- 100 g kiełków soi, świeżych (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 801 kJ / 192 kcal
- Protein
- 15 g
- Carbohydrates
- 15 g
- Fat
- 7 g
- Fibre
- 4.1 g
In Collections
Alternative recipes
Ryż na parze z wieprzowiną (Pudding ryżowy)
2h 30min
Sałatka detox
25 Min
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1sa
Sałatka warzywna z kurczakiem i miętowym winegretem
1sa
Sałatka w indyjskim stylu
2sa
Ryż z warzywami i ananasem
50 dk
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 Min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30min
Sałatka z mielonym kurczakiem
50 dk
Orientalne gołąbki w sosie słodko-kwaśnym
1h 15min
Ciasto czekoladowe na parze z bitą śmietaną
1h 10min
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10 min