Marynata tandoori

Marynata tandoori

4.6 38 ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

400 g

Ingredients

1 łyżeczka nasion kardamonu
3 ziarna ziela angielskiego
1 goździk
1 liść laurowy, suszony
5 - 10 g kolendry, świeżej
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
3 ząbki czosnku
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
150 g jogurtu naturalnego
50 g koncentratu pomidorowego
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g oleju słonecznikowego
1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka chili, mielonego
1 ½ łyżeczki soli

Difficulty

easy

Nutrition per 100 g

Protein 3.2 g

Calories 425 kJ / 101.5 kcal

Fat 6.3 g

Fibre 1.2 g

Carbohydrates 9.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

DANIA MIĘSNE 65 Recipes
Poland

You might also like...

Trendy Lunch (quinoa trio, cukinia, pomidory) z pulpetami z indyka i surówką

1 h 10 min

Sałatka ziemniaczana z boczkiem i roszponką

45 min

Cebule faszerowane ziemniakami (z grilla)

1 h 15 min

Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków

1 h

Sałatka śledziowa rosolli

1 h 15 min

Suflet z boczku i jajek

40 min

Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole

1 h 30 min

Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką

1 h 50 min

Tajski burger

55 min

Polędwica wołowa z warzywami

50 min

Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą

40 min

Makaron z rybnymi pulpecikami i sosem śmietanowym

1 h