Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 łyżeczka nasion kardamonu
- 3 ziarna ziela angielskiego
- 1 goździk
- 1 liść laurowy, suszony
- 5 - 10 g kolendry, świeżej
- 10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 3 ząbki czosnku
- 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 80 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 150 g jogurtu naturalnego
- 50 g koncentratu pomidorowego
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g oleju słonecznikowego
- 1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka chili, mielonego
- 1 ½ łyżeczki soli
- Nutrition
- per 1 Cały przepis
- Calories
- 1700 kJ / 406 kcal
- Protein
- 12.7 g
- Carbohydrates
- 38.3 g
- Fat
- 25 g
- Fibre
- 4.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Marynata ziołowa
10 Min
Marynata rozmarynowa
5 Min
Cytrynowa chermoula (marynata)
15 Min
Marynata jogurtowa z curry do kurczaka
5 Min
Marynata barbecue
15 Min
Marynata orientalna
15 Min
Marynata z maślanki do kurczaka
15 Min
Marynata teriyaki
15 Min
Grillowane szaszłyki wieprzowe w tajskiej marynacie
7 godz. 10 min
Marynata miodowa z chili
15 Min
Marynata z musztardą i curry
15 Min
Marynata grillowa
10 Min