Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g Quinoa
- 220 g Wasser
- 100 g Möhren, in Stücken
- 100 g Zucchini, in Stücken
-
500
g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut, in Würfeln (3 cm)
or 500 g Hähnchen-Oberschenkel, ohne Knochen und Haut, in Würfeln (3 cm) - 2 - 3 TL Chiasamen, nach Geschmack
- 1 TL Salz
- ¼ - ½ TL Pfeffer
- 1 - 2 EL Olivenöl zum Bestreichen
- 8 Hamburger-Brötchen, aufgeschnitten
- 8 Blätter Römersalat
- 2 Tomaten, in Scheiben
- Nutrition
- per 1 Stück
- Calories
- 1220 kJ / 292 kcal
- Protein
- 27 g
- Carbohydrates
- 34 g
- Fat
- 6 g
In Collections
Alternative recipes
Käse-Profiteroles
45min
Leinsamenbrot
2 Std. 30 Min
Chia-Baguettes
3 godz. 50 min
Gefüllte Hähnchenbrustfilets
45min
Quinoa-Salat
35 Min
Gemüse-Hackfleisch-Strudel
2h
Puten-Burger
1 Std. 30 Min
Mais-Mandel-Kuchen
1h 10 min
Hähnchennuggets mit Melonenchutney
3h
Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream
1h 10 min
Calzone mit Tomaten, Käse und Schinken
2h 50min
Rindfleisch-Burger mit Käsekern
45min