Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g Quinoa
- 220 g Wasser
- 100 g Möhren, in Stücken
- 100 g Zucchini, in Stücken
-
500
g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut, in Würfeln (3 cm)
or 500 g Hähnchen-Oberschenkel, ohne Knochen und Haut, in Würfeln (3 cm) - 2 - 3 TL Chiasamen, nach Geschmack
- 1 TL Salz
- ¼ - ½ TL Pfeffer
- 1 - 2 EL Olivenöl zum Bestreichen
- 8 Hamburger-Brötchen, aufgeschnitten
- 8 Blätter Römersalat
- 2 Tomaten, in Scheiben
- Nutrition
- per 1 Stück
- Calories
- 1220 kJ / 292 kcal
- Protein
- 27 g
- Carbohydrates
- 34 g
- Fat
- 6 g
In Collections
Alternative recipes
Rindfleisch-Burger mit Käsekern
45 Min
Hähnchen-Nuggets (scharf) mit Guacamole
1 Std.
Puten-Burger
1 Std. 30 Min
Fleischköfte mit Kichererbsenmehl im Mangold-Joghurt-Bett
40 Min
Hähnchen-Patties
30 Min
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1 Std.
Lamm-Kebab
35 Min
Hähnchencurry mit falschem Reis
1 Std.
Low-Carb-Brötchen
1 Std.
Hähnchenbällchen in Tomatensauce
1 Std.
Überbackene Tomaten-Putenfrikadellen
1 Std. 10 Min
Hähnchenburger
2 godz. 30 min