Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g wiórków kokosowych
- 400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonych w 1,5 cm plastry
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 30 g oliwy z oliwek
- 370 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
- 500 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
- 50 g serka kremowego
- 50 g oleju słonecznikowego
- ½ ząbków czosnku
- 3 gałązki bazylii, świeżej, tylko liście
- 80 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g czerwonej papryki, pokrojonej w 5 mm paski
- 100 g żółtej papryki, pokrojonej w 5 mm paski
- 100 g ogórka, pokrojonego w 2 mm półplasterki
- 6 tortilli pszennych
- 6 łyżek pasty ajvar, łagodnej
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 2020 kJ / 482 kcal
- Protein
- 23.8 g
- Carbohydrates
- 42.1 g
- Fat
- 26.8 g
- Fibre
- 4.7 g
In Collections
Alternative recipes
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
1 Std. 30 Min
Burger drobiowy
30min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1h 50min
Burrito z kurczakiem i pico de gallo
40 Min
Tortille z warzywami i szynką
30min
Hawajskie szaszłyki dla dzieci
55 dk
Wzorowe sushi
40 Min
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30min
Kiełbaski-mumie
1h 35min
Batoniki do kieszonki
3sa 15 dk
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 Min
Pizza margherita
2 Std. 10 Min