Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 g lombos de pescada descongelados
- 1 limão (raspa e sumo)
- 2 c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 10 g vinho branco
- 1000 g água
- 250 g brócolos cortados em pedaços pequenos
- 400 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 2 dentes de alho
- 15 g coentros
- 40 g manteiga
- 20 g amido de milho
- 1 pitada de noz-moscada
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1393.5 kJ / 333.1 kcal
- Protein
- 31.7 g
- Carbohydrates
- 30.1 g
- Fat
- 10.5 g
- Saturated Fat
- 5.4 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 1283.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Rolinhos de couve-lombarda com carne picada
1 Std. 15 Min
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1 Std. 45 Min
Gratinado de legumes e queijo
45 Min
Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor
40 min
Piza de arroz preto com creme de curgete, camarão salteado e requeijão
3 Std. 40 Min
Esparguete preto com frutos secos, anchovas e molho de tomate
40 min
Ervilhas com hortelã
30 min
Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes
40 min
Tarte de framboesa
1h 10 min
Creme de espargos com bacalhau
No ratings
Bifes de atum com molho de tomate
30 min
Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno
1h 10 min