Springe zum Hauptinhalt Suchen

Stir-fry Capsicum and Tofu
4.0 1 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 45 Min
2 portions
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • firm tofu cut in cubes (2 cm x 1 cm)
    200 g
  • cooking oil
    40 g
  • garlic cloves peeled
    3
  • fresh ginger peeled, sliced
    10 g
  • red capsicum cut in cubes
    100 g
  • green capsicum cut in cubes
    100 g
  • yellow capsicum cut in cubes
    100 g
  • yellow onion cut in quarters
    30 g
  • light soy sauce
    1 tbsp
  • oyster sauce
    1 tbsp
  • sweet soy sauce
    ½ tbsp
  • salt
    ½ tsp
  • sesame seeds for toppings
    1 tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1105.9 mg
Eiweiß 21.9 g
Brennwert 1304.6 kJ / 311.8 kcal
Fett 21.3 g
Ballaststoffe 5.1 g
gesättigte Fettsäuren 3.1 g
Kohlenhydrate 14.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Simply Nourishing 18 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Pan de Sal

4.8(48)

2 Std. 20 Min

Broccoli and Cauliflower Salad (Surówka brokułowo-kalafiorowa)

4.7(50)

5 Min

Egg and Onion

4.9(27)

25 Min

Smashed roasted potatoes with rosemary salt

4.9(163)

25 Std. 30 Min

Chickpea ratatouille (gut health)

4.1(165)

1 Std.

Potatoes and green beans with parsley pesto

4.8(259)

35 Min

Roasted Potato Salad

4.7(53)

1 Std.

Texas White Bean Salad

4.7(37)

15 Min

Raw cauliflower tabouli

4.0(28)

30 Min

Caramelised onion jam gravy

4.6(20)

2 Std. 5 Min

Deli Macaroni Salad

4.6(85)

1 Std. 45 Min

One whole cauliflower

4.6(62)

45 Min

 Alle anzeigen
Alle anzeigen