Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 20 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

375 g

Zutaten

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (optional) to taste
½ - 1 tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 50 g

Natrium 87.6 mg

Eiweiß 4 g

Brennwert 466.9 kJ / 110.9 kcal

Fett 9 g

Ballaststoffe 3 g

gesättigte Fettsäuren 2.7 g

Kohlenhydrate 2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dips & savoury spreads 52 Rezepte
Australien und Neuseeland

Festive Flavour 105 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Leek quiche

1h 20min

Vegetarian nuggets

30min

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)

35min

Caramelised leek and feta tart

2h 25min

Rhubarb and strawberry fool

2h 15min

Sweetcorn and black rice salad

1h

Mixed grain risotto

1h 25min

White bean dip with chimichurri

15min

No-waste veggie bolognese (TM6)

3h

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

10min

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1h 30min

Parsnip and bean mash

25min