Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

Keine Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 40 Min

4 portions

Zutaten

30 g de vinaigre de riz
30 g d'huile de sésame vierge
30 g de sauce soja
10 g de sucre
1 c. à soupe de graines de sésame noir
½ c. à café de piment, sec, en flocons
1230 g d'eau
120 g de chou rouge en morceaux
1 c. à café de sel et un peu plus pour le goût
150 g de quinoa
200 g de potiron en , dés (2 cm)
100 g d'haricots edamames frais (voir conseil)
200 g de filet de saumon, frais, sans peau (qualité sushi)
1 de mangue, mûre
1 avocat
1 oignon de printemps
poivre moulu pour l'assaisonnement
4 c. à soupe de noix de cajou

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 24 g

Brennwert 919 kJ / 578 kcal

Fett 32 g

Ballaststoffe 8.8 g

Kohlenhydrate 44 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mood Boosters 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Courge poivrée farcie faible en glucides

Keine Bewertungen

Poke Bowl au Saumon mariné

Keine Bewertungen

Petits pains cuits à la vapeur au chorizo

Keine Bewertungen

Biscuits au beurre de cacahuètes et aux pois chiches

35 Min

Couronne salée avec olives, bacon et fromage Cheddar

Keine Bewertungen

Lait de cajou et coco

10 Min

Latte glacé au matcha boosté

5 Min

Rouleaux de crevettes Tempura

2 Std. 40 Min

Barres de petit-déjeuner

1 Std. 10 Min

Bâtonnets de légumes

1 Std. 10 Min

Couscous marocain au poulet et au chou-fleur

25 Min

Steak avec risotto aux champignons

40 Min