Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Keine Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

2 portions

Zutaten

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 20 g

Brennwert 928 kJ / 222 kcal

Fett 10 g

Kohlenhydrate 11 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Salade de blé et légumes d'été

55 Min

Taboulé de chou-fleur, tomates et grenade aux herbes

45 Min

Menu à petit prix - Gözleme, crêpes farcies aux herbes

1 Std. 50 Min

Cassolettes de saint-jacques

30 Min

Salade de thon, haricots et avocat

20 Min

Tartines de sardine au chèvre frais

10 Min

Laab kai (Salade au poulet)

35 Min

Salade de brocoli aux lardons, pommes et amandes

30 Min

Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette

25 Min

Salade de blé aux épinards et à la pomme

30 Min

Carpaccio tomate-mozzarella et glace avocat-basilic

12 Std. 30 Min

Zaalouk de chou-fleur

30 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen