Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo

4.5 12 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 5 Min

6 portion

Zutaten

30 g d'huile d'olive vierge extra
170 g de poivrons en julienne (1 cm)
½ c. à café de paprika fumé moulu
115 g d'oignons rouges tranché en demi-lunes (¼ in.)
2 gousses d'ail en fines tranches
795 g de bouillon de légumes
1 c. à soupe de concentré de tomate
½ c. à thé d’origan séché
½ c. à thé de sel selon le goût
410 g tomates concassées en conserve avec le jus
115 g de pâtes sèches orzo
5 brins feuille de persil frais
5 brins d'aneth frais
1 c. à soupe de jus de citron
115 g de bébés épinards frais
450 g de crevette crue, décortiquée (crevettes de taille moyenne à grande)
½ c. à thé de chili broyé (optional)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 671.3 mg

Eiweiß 17.2 g

Brennwert 1127 kJ / 269.4 kcal

Fett 7.2 g

Ballaststoffe 9.6 g

gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kohlenhydrate 39.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Nos cuisines sont une fenêtre sur le monde 26 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Smoothie déjeuner

5 Min

Bol de smoothie vert

5 Min

Bols de petit-déjeuner roses aux baies

15 Min

Margarita au Lever du Soleil Sans Alcool

10 Min

La première bouchée : flocons d'Avoine aux Pommes, Dattes et Bananes

10 Min

Limonade crémeuse au curcuma et au gingembre

5 Min

Brochettes de poulet Huli Huli

50 Min

Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur

1 Std.

Poulet frit coréen

3 Std. 10 Min

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

5 Min

Riz aux herbes

35 Min

Macaronis crémeux au fromage

30 Min