High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

4.3 60 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

4 portions

Zutaten

extra virgin olive oil plus extra to grease
20 g
hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)
150 g
eggs
6
milk
40 g
protein powder neutral (optional)
2 tbsp
ground black pepper
3 pinches
cayenne pepper
¼ tsp
sea salt
½ tsp
brown onion peeled, cut into halves
50 g
red capsicum cut into pieces (4 cm)
100 g
frozen green peas
100 g
fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped
5

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 639.2 mg

Eiweiß 29.6 g

Brennwert 1714.1 kJ / 409.7 kcal

Fett 27.3 g

Ballaststoffe 2.1 g

gesättigte Fettsäuren 11.5 g

Kohlenhydrate 10.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

High Protein 12 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Peanut butter and chocolate custard

15 Min

Korean barbecue pork with rice salad

40 Min

High protein brownies

20 Min

Soula's Spanakopita

1 Std. 35 Min

Potato and porcini mushroom soup

30 Min

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

40 Min

Creamy vegetable rice

25 Min

Hawaiian gluten-free pizza

2 Std.

Ruvani Govender's Gourmet beef and potato curry pie

3 Std. 5 Min

Chilli and cheese nachos

35 Min

Gwinganna turmeric & coconut chicken with green beans

1 Std.

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

40 Min