Geräte und Zubehör
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
-
350 - 400 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
350 - 400 g korzenia pietruszki, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)350 - 400 g pasternaku Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
4 łyżki oliwy z oliwek
-
2 łyżki mąki pszennej2 łyżki mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
240 g krojonych pomidorów, z puszki
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
1 kulka sera mozzarella (ok. 125 g), odsączonego z solanki na papierowych ręcznikach, pokrojonego w plastry
-
8 - 10 czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1194.2 mg
Eiweiß
12.7 g
Brennwert
1768.8 kJ /
422.8 kcal
Fett
23.3 g
Ballaststoffe
9.2 g
gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
43.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka
30 Min
Lody miso z kawiorem
13 Std.
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 Min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
30 Min
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45 Min
Kanapki rainbow (TM6, TM7)
40 Min
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1 Std. 20 Min
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
50 Min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 Std.
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 Min