![Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5) Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a3c66729b7e4d2f56d3972198e1bda57/Derivates/f3307f7523488a6ba0c56a64072a43a568bfacce.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g ryżu brązowego, długoziarnistego
- 1400 g wody, plus dodatkowa ilość do namoczenia
- 200 g tempehu, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 100 g czerwonej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 200 g marchewki, pokrojonej na 5 cm kawałki
- 70 g masła orzechowego
- 15 g sosu sojowego tamari (patrz wskazówka)
- 15 g octu, białego
- 15 g syropu klonowego
- 1 łyżka oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 100 g jarmużu, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
200
g fasoli edamame, mrożonej (patrz wskazówka)
oder 200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej - ½ puszki kukurydzy, konserwowej, odsączonej (ok. 140 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2276.8 kJ / 544.2 kcal
- Eiweiß
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 67.1 g
- Fett
- 22.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoffe
- 9 g
- Natrium
- 1456.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Czosnkowo-imbirowe skrzydełka z kurczaka z makaronem ryżowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 Min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min
Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1j
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1j
Korma z pieczonymi warzywami
55 Min
Wegańskie aïoli
5 Std. 10 Min
Indyjski ryż z kuminem
25 menit
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Tofucznica
30min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min