Geräte und Zubehör
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
6 porcji
Zutaten
Pesto z rukoli
-
60 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
-
30 g migdałów, w słupkach30 g orzeszków piniowych
-
2 ząbki czosnku
-
85 g rukoli
-
75 g oliwy z oliwek
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka z brokułu
-
550 g różyczek brokułu
-
220 g czerwonej cebuli pokrojonej w 0,5 cm piórka
-
220 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
150 g sera feta pokruszonego
-
½ cytryny ekologicznej
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
496.6 mg
Eiweiß
12 g
Brennwert
1286.5 kJ /
307.5 kcal
Fett
24.3 g
Ballaststoffe
2.1 g
gesättigte Fettsäuren
7.7 g
Kohlenhydrate
14.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)
20 min
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1 h
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
40 min
Wegańska sałatka Cezar
40 min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 min
Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków
25 min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1 h
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 min
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 min