Søde kartofler med æg og spinatsalat (2500 kcal)

Søde kartofler med æg og spinatsalat (2500 kcal)

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Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
2 portioner

Zutaten

  • søde kartofler medium (ca. 350 g hver), med skræl, skyllet under rindende vand
    2
  • vand
    900 g
  • fed hvidløg
    1
  • olivenolie
    20 g
  • citronsaft, friskpresset
    10 g
  • sennep
    1 tsk
  • salt
    ¼ tsk
  • sort peber, stødt
    1 knivspids
  • cherrytomater skåret i halve
    200 g
  • sorte oliven, udstenede
    30 g
  • babyspinat, frisk
    100 g
  • salt
  • sort peber, stødt
  • rosmarin, tørret
  • mixede krydderier gerne med tørret tomat
  • æg
    4

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1151 mg
Eiweiß 23 g
Brennwert 2858 kJ / 683 kcal
Fett 23 g
Ballaststoffe 10 g
gesättigte Fettsäuren 5 g
Kohlenhydrate 34 g

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