Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
1 porcja
Zutaten
-
75 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
75 g batata pokrojonego w 2 cm kostkę
-
75 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
50 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
-
1 łyżeczka soli plus 2 szczypty
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta tymianku, suszonego
-
1000 g wody
-
40 g kaszy bulgur
-
10 g pestek dyni
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g rukoli
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
2596.5 mg
Eiweiß
9.5 g
Brennwert
1706.5 kJ /
407.9 kcal
Fett
16.6 g
Ballaststoffe
11 g
gesättigte Fettsäuren
2.6 g
Kohlenhydrate
59.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix®
23 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)
45 Min
Wegańska sałatka Cezar
40 Min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6, TM7)
30 Min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 Min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 Min
Sałatka z dynią i serem feta
30 Min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1 Std.
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 Min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 Min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 Min
Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym
45 Min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 Min