Geräte und Zubehör
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 porcje
Zutaten
-
400 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
250 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki250 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
-
30 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 3-4 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
-
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
150 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
875.2 mg
Eiweiß
48.3 g
Brennwert
2460.1 kJ /
588 kcal
Fett
25.1 g
Ballaststoffe
8.3 g
gesättigte Fettsäuren
15 g
Kohlenhydrate
43.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40 Min
Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą
45 Min
Wrapy à la Cezar
1 Std. 10 Min
Pizza z makaronu spaghetti (TM7)
1 Std. 10 Min
Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie
1 Std. 20 Min
Pieczony kurczak z warzywami
1 Std. 45 Min
Leczo z kurczakiem
30 Min
Herbaciane żeberka z warzywami, ryżem i sosem
7 Std. 40 Min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 Min
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)
1 Std. 10 Min
Zapiekanka z ravioli à la lasagne
1 Std. 20 Min
Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami
1 Std. 10 Min