Geräte und Zubehör
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 porcje
Zutaten
-
400 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
250 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki250 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
-
30 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 3-4 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
-
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
150 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
875.2 mg
Eiweiß
48.3 g
Brennwert
2460.1 kJ /
588 kcal
Fett
25.1 g
Ballaststoffe
8.3 g
gesättigte Fettsäuren
15 g
Kohlenhydrate
43.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Forszmak z resztek wędlin
50 Min
Pizza z makaronu spaghetti (TM7)
1 Std. 10 Min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1 Std.
Leczo z kurczakiem
30 Min
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)
1 Std. 10 Min
Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM5)
25 Min
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
1 Std.
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55 Min
Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami
1 Std. 10 Min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 Min
Roladki z kurczaka i pora
55 Min
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40 Min