Kompatible Versionen
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Placki pomidorowe z bazylią
- 20 liści bazylii, świeżych
- 10 liści mięty, świeżych
- 40 g rukoli
- 300 g jogurtu greckiego
- 1 ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 600 g pomidorów, dojrzałych, przekrojonych na pół
- 1 jajko
- 200 g mąki pszennej
- 15 g koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
Sałatka z rumienioną ciecierzycą
- 10 liści mięty, świeżych
- 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 400 g marchewek, pokrojonych w paski (5 x 0,5 cm)
- 1 puszka białej ciecierzycy, z puszki (240-280 g po odsączeniu)
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka miodu, płynnego
- 1 łyżeczka musztardy
- ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżeczki ziaren sezamu, białego
- 200 g pomidorków koktajlowych, kolorowych, przekrojonych na pół
- 50 g rukoli
- 80 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2767.5 kJ / 661.5 kcal
- Eiweiß
- 28.1 g
- Kohlenhydrate
- 95.3 g
- Fett
- 20.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.4 g
- Ballaststoffe
- 14.8 g
- Natrium
- 1739 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Placek czosnkowo-serowy
2u.
Zupa z pomidorów i cukinii
55min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40min
Smoothie z gruszką i sałatą
10 Min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 Min
Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym
1h 45min
Cukiniowe kąski z parmezanem
40min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Naleśniki z warzywami i serem
1h 15min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1u. 10min
Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw
1 Std. 20 Min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40min