Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g di cipolle in quarti
- 2 spicchi di aglio
- 2 centimetri di zenzero, radice fresca, pelata
- 1 peperoncino rosso piccante a rondelle
- 20 g di olio di sesamo
- 15 g di pasta di curry giallo
- 350 g di polpa di pomodoro
- 400 g di acqua
- 250 g di lenticchie rosse
- 100 g di spinaci freschi
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 cucchiaio di yogurt bianco, non zuccherato
- 3 cipollotti verdi a rondelle
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1319.2 kJ / 315.3 kcal
- Eiweiß
- 18.1 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 6.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 9.5 g
- Natrium
- 93.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco
40 min
Straccetti di pollo con noodles e verdure
45 min
Curry di ceci (vegan)
1sa
Frullato arancione
10min
Bowl di riso, avocado e salmone
40 min
Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore
50 min
Gazpacho ai 3 pomodori
20 min
Hummus
10min
Menù: Zuppa di fagioli al pomodoro; Frittata di cavolo e Feta
40 min
Porridge alle pesche
40 min
Gazpacho alle pesche e cipolla rossa di Tropea
1sa 10 dk
Ceci al pomodoro
40 min